סוף סוף יצאתי לישון בשעה טובה אמש והייתי מוכן לרוץ הבוקר. הברגים הזעירים של ליל בתוכנית שלי היה שבן רצה לרוץ איתי והוא לא בדיוק מוכן לריצות טמפו. אבל, כי התגעגעתי אליו כל כך הרבה רציתי איתו קילומטר והוא הסתובב לחזור הביתה. ואז יצאתי לעשות 3 מיילים טמפו. זה היה נהדר אלא שנתקלתי בהרבה אנשים היום שעדיין חוגגים את וויל וקייט על ידי הליכה/ריצה בצד שמאל של השביל.
ברגע שאני מנסה לעבור לצד השני כדי להתאים הם מבינים שהם באמריקה ועוברים לצד הטוב ביותר. עכשיו אנחנו שוב באותו צד. בשלב ג’רזי פלמיירס זה אני משחק איתם עוף ורוצה לומר, “היי ג’יימס בונד, באמריקה אנחנו נוהגים בצד הטוב ביותר של הדרך …”
הסרטונים החדשים ביותר שלי
הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה טובה
הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. סקירה מהירה של ספר הזכרונות החדש של חייו של מכור לסמים. קרא על ידי המחבר.
ספר קל להאזנה לו בזמן ריצה, אכילה או כל דבר אחר שאנשים עושים.
עוד סירטונים
0 שניות של 6 דקות, 12 שניות
הבא בתור
כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון עבור רצים א
03:09
לחיות
00:00
08:21
06:12
מישהו אחר מעריץ גדול חסר מושג בבית הספר בכיתה? רציתי שבית הספר התיכון יבוא כדי שאוכל ללמוד לנהוג ולהתלבש כמו שר … הבוקר הוצאתי את הקערה החדשה שבן השיג אותי ממקסיקו. זה אומר ג’רזי לסטר סיטי באופן ספציפי “אין עופרת” בתחתית, אבל כל מי שמאמין שכנראה אכל צלחות עופרת הרבה זמן …
אבל, אני אסכן שהרעלת עופרת קטנה כדי לענג בקערה החמודה מאוד הזו!
מילאתי אותו בדלעת, יוגורט, מאפין גזר מפורר, זרעי צ’יה ו- PB. זו ארוחה עם ארוחה בסתיו, אבל דלעת אף פעם לא משאירה את מדפי החנות שלנו בסוקאל, אז אני מתענג על זה כל השנה!
שאלה: האם אתה מגלה שאנשים הולכים (או רצים) בצד המתאים של הדרך היכן אתה נמצא?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
מתכון קערת שייק ירוק של מנגו:
מתכון קערת שייק ירוק של מנגו:
מתכון שייק ירוק מאוד עם יוגורט. מתכון שייק ירוק של מנגו בקערה עמוסה במרכיבים בריאים
אימון מרתון שבוע 4 ריצה, אכילה וקריאה עדכונים
אימון מרתון שבוע 4 ריצה, אכילה וקריאה עדכונים
שבוע אימוני מרתון. יומן אוכל וספרים להאזנה בזמן ריצה
הכלב שלי צריך להליכה או לרוץ עם הגור שלך
הכלב שלי צריך להליכה או לרוץ עם הגור שלך
הליכה בכלבים צריכה להיות. ביקשת את הצעות ההילוכים שלי לרוץ עם הכלב שלך – הנה רשימה של הרצועות האהובות ג’רזי וולפסבורג עלי, Col
כיצד להשתמש בשיטת הריצה / ההליכה לריצות ארוכות
כיצד להשתמש בשיטת הריצה / ההליכה לריצות ארוכות
כיצד להשתמש בשיטת הריצה/ההליכה לאימוני מרתון טווח ארוך. סוד לחצי מרתון ואימונים מלאים. למה לרוץ/ללכת מ
מתכון שייק חלב דגנים
מתכון שייק חלב דגנים
כיצד להכין חלב דגנים ומתכון שייק חלב דגנים קל. מתכון חלב דגני בוקר טעים קל עם MI מקליפורניה אמיתית
יעדים להלP אתה רץ טוב יותר – נערם ביום האתגר של מיילס 1
יעדים שיעזרו לך לרוץ טוב יותר – נערם על האתגר של מיילס יום 1
יום אתגר ריצה של 30 יום בחינם ביום 1. כיצד להגדיר את יעד הריצה שלך. ערמה על אתגר הריצה של מיילס נובמבר 2021
⚡ מאת Shareaholic
ו