ביום שני. בוצע.
ביליתי את היום באמא שלי בעבודה על בלוגים כמו גם בחיבור פרויקטים. אני גם עובד על עדכון דף השאלות הנפוצות כך שאם יש לך אחד, שלח אותו
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
יום אימוני מרתון 4
אימוני מרתון יומן יום 4 בדוק ב
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 21 שניות
הבא בתור
מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים
07:15
לחיות
00:00
08:21
01:21
היום ניסיתי את היובל דובדבנים (טעם אבקת החלבון המועדף עלי) במי גבינה. אהבתי את זה! זו עשויה להיות בחירה מצוינת אם אני רוצה להתרחק מחלבון סויה.
אני מקוון יותר משעה מדרום לציפיות שלי אז תפסתי כמה גזר למסע הביתה.
כשהגעתי לבית זרקתי יחד ארוחת ערב = השאריות האקראיות ביותר אי פעם. זה בסיס של דלעת ספגטי עם המבורגר טורקיה קצוץ כמו גם ברוקולי סלאו. הייתה לי חתיכת טוסט בצד.
ובן פשוט הביא לי קצת לגימה מיצירת החלב שלו. באופן מפתיע, לא היה לו אלכוהול.
גיליתי כמה ריצות נהדרות, אוכלות כמו גם חדשות אקראיות באינטרנט היום …
מרתון בוסטון חושף את הכרזה החדשה!
עשרת המובילים המובילים של ד”ר עוז בריאים מסוכר בצורת
מחשבה #9 הייתה מעניינת להפליא ..
9) השיטה הטובה ביותר לשמירה על ירידה במשקל היא על ידי כך.
“אוטומציה של הארוחות שלך”, קובע ד”ר עוז. “מחקרים מראים שאנשים ששמרו ביעילות של לפחות 30 פאונד למשקל במשך שנה או הרבה יותר נוטים לקחת תוכנית דיאטה עם מגוון מוגבל. הם אוכלים ארוחות דומות כמו גם שגורמות להם להרגיש מהיר יותר כמו גם אוכלים פחות בסך הכל. ”
איך לרדת במשקל … איבד מהפוסטון פוסט
והחדשות שגרמו לבן לבכות …
כל הבשר האדום גרוע לך מה- LA Times
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק