זה ה -1 במאי! אני אוהב התחלה חדשה, נכון?
ראשית הנה הריצה האהובה עלי, לאכול ולחזור על מאמרים מהחודש
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
ריצה של 5 דקות חימום א
חימום מהיר לרצים. ריצה של 5 דקות מחממת ג’רזי ריאל בטיס לפני הריצה שלך. איך להתכונן לרוץ. רעיונות למה לעשות לפני שאתה רץ
עוד סירטונים
0 שניות של 5 דקות, 34 שניות
הבא בתור
פודקאסט מחזיר בין 6 באוגוסט
07:26
לחיות
00:00
08:21
05:34
לָרוּץ:
Ragnar Socal עם Team Nuun. זה היה פיצוץ!
לאכול:
העוגיות ופיצה קארי תאילנדית שהיו לי בטוסון
חזור:
איך לרוץ על גשר שער הזהב ואז עשיתי את זה שוב למחרת במחצית RNR סן פרנסיסקו
מָרָתוֹן
אזכור מכובד: רעיונות חצי מרתון שלי
יעדי מאי 2013:
1. תיהנו מכל המירוצים ואירועי הנסיעות שתכננתי! החיים שלי מופרכים החודש ואני רוצה להתמקד בהנאה, לא להדגיש.
2. היצמד לחטיף אחר הצהריים המתוכנן מראש.
3. הישאר בראש הדוא”ל – אני כמעט נתפס!
לוח זמנים לטיול לחודש מאי:
5 במאי- מרתון OC <- יום ראשון הקרוב! ההרשמה עדיין פתוחה. יש חצי מרתון מלא. 15/16 במאי - ניו יורק לאירוע אוכל 18 במאי - BTR 50K 20 במאי - החתונה של אחי 27 במאי- חצי מרתון לגונה הילס <- זה ביום הזיכרון (שני). זה מירוץ קטן ונהג שעשיתי לפני שנתיים ונהניתי! זה מתחיל קרוב לקניון מקומי עם שפע של חניה לרכב כך שהוא קל בריז. שאלה: מה המטרות שלך לחודש מאי? מחוץ לאירועים האלה אני אשן שלח לי את חוברת העבודה להציל שיתוף הוא אכפתיות! לַחֲלוֹק צִיוּץ פִּין לַחֲלוֹק דוֹאַר לַחֲלוֹק המשך לבחור באלה: הרשימה המלאה ביותר של יעדי ריצה לשנה החדשה הרשימה המלאה ביותר של יעדי ריצה לשנה החדשה הרשימה המלאה ביותר של יעדי ריצה לשנת 2022. מדריך חינם של חוברת עבודה לשנה החדשה כדי לקבוע את יעדי הריצה הטובים ביותר שלך עד כה! סתיו מועדפים סתיו מועדפים צריך להיות ציוד ריצה לסתיו. רעיונות לרוץ במיטבך העונה לכל הרצים. בנוסף ציוד הריצה האהוב עלי מה לעשות אם המירוץ שלך מבוטל בגלל Coronavirus מה לעשות אם המירוץ שלך מבוטל בגלל Coronavirus איך לדרוך את Foward ולהתאמן אם המרתון שלך, חצי מרתון, 10K, 5K מבוטל. Coronavirus ו- Running Races Group ג’רזי קלוב סנטוס לאגונה R
RUN EAT חזור על שאלות ותשובות באינסטגרם – 21 באפריל
RUN EAT חזור על שאלות ותשובות באינסטגרם – 21 באפריל
@RuneAtrepeat ank
רעיונות מחצית המרתון הראשונה והרבה יותר שאלות ותשובות מאפריל
רעיונות מחצית המרתון הראשונה והרבה יותר שאלות ותשובות מאפריל
שאלות ותשובות חדשות. רעיונות מחצית המרתון הראשונה – הרגע האחרון לפני המירוץ. הציטוטים האהובים עלי ביותר מספרים ומוו
כמה זמן אתה צריך להתאמן לחצי מרתון או מרתון מלא – שאלות ותשובות
כמה זמן אתה צריך להתאמן לחצי ג’רזי גרמיו מרתון או מרתון מלא – שאלות ותשובות
שאלות ריצה חדשות מקופסת הסיפורים של אינסטגרם @runeaTrepeat! היום אנחנו מדברים על אימון חדש של רץ עבור ה
⚡ מאת Shareaholicו