היי! רק רציתי להגיד שלום ולהיכנס עם כולם כשאנחנו מרחקים מבחינה חברתית, מבודדים, להישאר בבית ולנסות להימנע מלהשיג את הנגיף הקורונאבי.
רק בגלל שאנחנו מבודדים לא מצביעים על כך שאנחנו עדיין לא יכולים להיות חברים ולהתחבר, נכון?
יש לנו הרבה מה להתעדכן – אממ, נשארתי בשהייה מורחבת כששמעתי שאני אמורה להסתדר במקום בבית !! ואני די התחרפנתי, תפסתי את החפצים שלי ורצתי (בסדר נסעתי) להורים שלי.
אבל הפוסט הזה לא קשור אלי (בניגוד ל 95% מהתוכן ב- Run Eat Repear). אז נדבר על זה בפעם אחרת.
היום אני רוצה לשתף כמה קישורים ומשאבים. אנא העבירו את זה לכל אדם שעשוי למצוא את זה מועיל. גלול מטה למידע על אם אתה יכול לרוץ או להתעמל במהלך התפרצות Covid19 ואתרי מידע אחר בריאות …
האם אתה יכול לרוץ במהלך התפרצות הנגיף Coronaveak והזמנת ‘מקלט במקום’ ??
מצאתי פוסט שעונה על השאלה המדויקת הזו. אני הולך לצטט את זה למטה, בדרך כלל הייתי משתנה וקשר לאתר אבל בהתחשב בהשלכות הבריאותיות המכריעות של הנושא הזה – אני משתף את זה מילולית. זה מ- NPR.org – אתה יכול לקרוא הרבה יותר כאן.
אנשים שיוצאים החוצה להתעמלות מתביישים לרוב בטלוויזיה ובמדיה החברתית להתנהגות מסוכנת. האם זה בסדר לצאת לטיול, לרוץ או לרכיבה על אופניים?
הנחיות הנגיף של הבית הלבן לתקופה של 15 הימים שהחלה ביום שני מעודדים הימנעות מ”נסיעות שיקול דעת, טיולי קניות וביקורים חברתיים “, כמו גם” מפגשים חברתיים בקבוצות של הרבה יותר מעשרה אנשים. ” אבל תרגיל בחוץ לא נמצא ברשימה.
אז אלא אם כן הנחיות מקומיות מורות אחרת, מותר לאוויר צח ופעילות גופנית חיצונית – אם כי חשוב לשמור על מרחק קצת ביניכם לבין אחרים. נראה כי נגיף הקורונאוויס מתפשט בעיקר באמצעות קשר קרוב בין אנשים – במרחק של כשה מטרים.
מצב ההולכה העיקרי הוא באמצעות טיפות נשימה.
יש זרימת אוויר טובה יותר בחוץ מאשר בחללים מוגבלים. זרימת אוויר זו בחוץ מפחיתה את הסיכון לכך שאדם אחד יעביר את הנגיף למשנהו דרך טיפות באוויר, אומר אלברט קו, האפידמיולוג של ייל. “אז אם אתה יוצא ואתה מטייל או רוכב על אופניים או רץ ואתה לא בפנים, נגיד, מטר או 10 מטרים של אדם אחר, הייתי מחשיב את התרגול הבריא ובטוח.”
KO מצביע גם על סוגיות בריאות הנפש המשמעותיות שיכולות להיגרם או מחמירות כאשר אנשים משותפים.
“התחושה האישית שלי היא שאם אנשים מתאמנים בהיגיינת נשימה קולית, היגיינת ידיים קולית, הם מתרחקים פיזית מאחרים בחוץ, ואתה מתעמל והולך בפארק – אני חושב שזה בעצם תרגול טוב לבריאות הציבור.”
Coronavirus משאבי מידע כללי
ארגון הבריאות העולמי (WHO) – המידע הנוכחי ביותר על נגיף הקורונאווי, נשאר בריא ועוד
המרכז לבקרת מחלות (CDC) – הנחיות למניעת נגיף Coronavirus והנחיות הממשלה להישאר בריאים
Coronavirus משאבים מיוחדים
אם אתה רוצה לעזור מהבית – שקול לתרום לארגון הפועל לשרת את אלה שהושפעו על ידי COVID19. אתה יכול לתרום כסף באופן מקוון לקבוצות מקומיות או לאומיות. ישנם כמה ארגונים שתפסו את תשומת ליבי ואני רוצה לשתף …
הערה – אם אתה או מישהו שאתה מכיר מסוגלים לעזור לאחרים או זקוק לעזרה לעצמם, אנא העבירו אותו.
נפגעי אלימות במשפחה מבודדים עם המתעללים שלהם – קראתי כמה מאמרים המשערים כי אלימות במשפחה והתעללות בילדים יעלו במהלך ההסגר.
אם תרצה ללמוד הרבה יותר בדוק – הקואליציה הלאומית נגד אלימות במשפחה (NCADV). למד כיצד אתה יכול לעזור לאחרים, לתרום או לקבל עזרה לעצמך.
או שקול לתרום למקלט מקומי באלימות במשפחה.
הרבה עמותות מקומיות קטנות תלויות בגיוס כספים ובאירועים אחרים-אך כל אותם גיוס כספים מכריעים בוטלו בגלל COVID19, כך שהם עשויים לפספס כספים נחוצים ולקבל הרבה יותר קריאות לעזרה בו זמנית.
מקלטים ומשאבים לאומיים:
המוקד החם – מוקד אלימות במשפחה לאומית
מקלטים ביתיים. אורג יכול לעזור לכם לאתר מקלט מקומי
מקלט למשפחות
סו קאסה – מקלט לאלימות במשפחה עם מידע על תרומות ושירותים שהם מספקים
משאבים מקומיים:
באזורים רבים מקלטים מקומיים וקטנים המספקים שירותים לקורבנות אלימות במשפחה. בדוק את האזור שלך מספר הטלפון או אתר האינטרנט שלהם לקבלת מידע רב יותר כיצד אתה יכול לעזור או לקבל עזרה.
קו המוקד 24 שעות ביממה לניצולי אלימות במשפחה: 800-621 הופ (4673)
חברים ובני משפחה – איך לעזור למישהו במערכת יחסים פוגעת
חוזים עתידיים ללא אלימות – אתר עם הרבה קישורים ומידע בנושא זה
טיפ חשוב:
התראת בטיחות: ניתן לעקוב אחר השימוש במחשב ואי אפשר לברר לחלוטין. אם אתה מבוהל על ידי השימוש באינטרנט שלך עלול להיות במעקב, התקשר למוקד האלימות הלאומית במשפחה בטלפון 1-800−799-7233 או TTY 1-800−787−3224.
אתה נמצא ב- Lil Running וחיים בריאים אנחנוb site – RunEatRepeat.com – which isn’t about abuse but if you like to erase this site from your memory = go to therapy? Or if you’d like to erase it from your browser history you can do the following (below). Which can also be done for other websites.
If you’re concerned about your browser history…
Erase your browser history after checking out any web site you don’t want someone to see.
Go into ‘incognito mode’ in your browser before searching for any sites you don’t want on your history.
CoronaVirus Articles:
Coronavirus and Women’s Rights by means of The Atlantic
How to help victims of domestic violence by means of In Style
Running and Coronavirus
If you’re here for updates and ideas on RUNNING during the Coronavirus outbreak check out there posts:
Race Cancelled due to COVID19? Here’s what to do…
Running during the Coronavirus outbreak – ideas for Runners
Follow @RunEatRepeat for a lot more running, eating and life updates!
This post is property of RunEatRepeat.com
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
Ben got Coronavirus
Ben got Coronavirus
Living with someone who got Covid19 – what happened? My Covid19 test results. sincere feelings about having to
how and Why To Unfollow someone on social media Podcast 110
how and Why To Unfollow someone on social media Podcast 110
must you unfollow on Instagram or Facebook? למה. מתי. and how to un-follow with love. Self care and your social media
wearing a face Mask While Running Outside
wearing a face Mask While Running Outside
face Mask for running or walking outside during Coronavirus outbreak. guidelines for wearing a mask from CDC. ideas on be
delighted world mental health Day from your local Monican
delighted world mental health Day from your local Monican
world mental health Day tip from blogger Monica Olivas. My therapy story with body positivity and podcast with Cris
ANNOUNCEMENT: I’ve made a decision to Freeze My Eggs
ANNOUNCEMENT: I’ve made a decision to Freeze My Eggs
Freezing my eggs. Egg freezing process and day 1 my first appointment to freeze my eggs. Fertility preservation – what i
crisis text Line- chief medical officer Covers the complimentary service, mental health, therapy and a lot more – Podcast 97
crisis text Line- chief medical officer Covers the complimentary service, mental health, therapy and a lot more – Podcast 97
crisis text line – any individual can text 741 741 in the us or in Canada text 686868 – and services are available 24 hours a da
⚡ מאת Shareaholic
ו